张文明

健身瑜伽冠军导师

国家健身教练职业认证

亚体专业体式能认证

亚体高级私人教练认证

2010年接触健身瑜伽

2014年获得健身教练国家职业资格证书

2015年获得亚体专业体式能资格证和亚体高级私人教练资格证

2016年系统地进修传统印度理论《瑜伽经》《哈他之光》《阿育吠陀》及人体构造与解剖学2017年精修高级流瑜伽、私教理疗、身体评估、瘦身塑型;随后学习炁(气)锁,勾酷哈他,呼吸法和冥想通过气锁与能量的培养,达到体式的精进!

教学风格:风趣幽默,内容严谨有序,连接实际,摒弃背书式死记硬背的学习方式。贯穿初到高级体式、运动训练、瘦身、理疗、哲学、独到的炁脉锁和能量培养教学方式。在体式方面,靠渐进非暴力的自我练习,不硬拉硬掰,教会学生如何自己做,在最大程度保证安全,同时又能快速获得进步,靠的是明性的练习和对能量(炁)的培养和应用,主要通过炁脉锁的练习达到。强调控制柔与韧、开与合、纵与横、力与松、意与炁,身体和心灵,知识与智慧的使用。

教学感言:体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。

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