因为瑜伽能减压养心，释放身心，增加血液循环等好处，越来越多人开始喜爱它，但人们对于瑜伽认识还不够深入，还是存在着不少误区。小编来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数...

夏日里不但室外烈日炎炎，室内也不凉快，就算是不那么激烈的瑜伽运动，一套瑜伽体式练下来，也会浑身大汗淋漓。于是，很多练瑜伽的朋友就在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉...

很多人在初学瑜伽时仅仅是一时冲动，觉得练习瑜伽对身体好，但是并没有对瑜伽知识进行一定的了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而半路放弃了。...

瑜伽运动有助于伸展肢体、优化肌肉、放松身心等，多做瑜伽，发现自己的气质发生了很大变化，但是专业的初级瑜伽教练培训中心发现由于一些不正确的练习瑜伽产生一系列的病症...

常坐办公室的人总有些小毛病，颈椎不好，肩颈不好，腰部肌肉疼痛，更甚至会得痔疮，这些都是由于久坐不运动造成。针对各位的身体小毛病，可以进行理疗瑜伽，帮助大家调整自...

为什么我练习完瑜伽。膝盖越来越不舒服……膝盖疼痛昨天，碰到一位练习瑜伽膝盖受伤的朋友，看着她紧张的神情，很是心疼，她说刚练习瑜伽的时候挺好的，练得也挺好的，可是...

　今天，给大家分享一套超级好用的流瑜伽序列，身体的流动感超级强，每天练习，可以促进身体的排汗排湿，超级减肥，一定要试试!1、下犬式俯卧在垫面上，双手放在胸部两....