1、健康的年轻人群2、减肥排毒的人群3、有一定哈他瑜伽基础的人群
第一天
流瑜伽理论以及唱诵学习，体式流动的核心学习和练习，完整编排的练习以及体式拆分讲解。
第二天
穿越讲解和练习，完整课程练习以及倒立手平衡讲解练习，整个课程全程干货实干，进一步开发自身潜能，为你的瑜伽之路铺上牢固的阶石。
1、自我提升，在体式练习中自我突破
2、找准方法以及练习方向，逐步解锁身体各个层面
3、让流动更加稳定有力，爬上体式更高平台
