美胸瑜伽提升课 简介:学习自我检测胸部问题,胸部形状类型,手法类型按摩,如何选择合适的内衣,私教课程和团课中美胸课程如何训练和训练方案。有效锻炼胸大肌,胸小肌唤醒深层肌肉,塑形胸部,改善气质。

适用人群:

1、胸部下垂

2、胸部外扩

3、胸大肌无力

4、副乳

培训大纲

第一天

上午

肌肉解刨分析,分析胸型,检测胸部,美胸式呼吸的方法

美胸课程分析,及小工具的使用

下午

五套美胸课程分析,及小工具的使用

胸部肌肉松解手法及工具使用

第二天

上午

五套美胸课程分析,及小工具的使用

私教美胸和团课美胸的课程编排方案

美胸的手法按摩

下午

饮食推荐,如何选择合适的内衣

私教流程分析

团课流程分析

考核

练习效果

1、有效锻炼胸大肌,胸小肌唤醒深层肌肉

2、塑形胸部,改善气质

3、接近和达到美胸的标准,挺而俏

4、维护胸部的健康,促进乳腺的健康

5、消除和预防副乳,改善下垂度

毕业证书